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作者 | 加号
来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）
卢梭在《社会契约论》中说过这样一句话：
“人是生而自由的，但却无往不在枷锁之中。”
确实如此，我们看似是独立的个体，但思想从未得到真正的解脱，一直受限于各种条条框框的约束。
而那些看似选择言听计从的人，实则也都是打碎牙往肚子咽，活得既迷茫又不快乐。
你有没有想过，这些“人生应该如何过”的要求，是否真的对你有帮助？
在心理学家埃伦·兰格的代表作《无意识顺从与觉知》中，她用大量案例证明了：
人一定要打破固有规则的禁锢，去突破自我限制。
如此才不会被时间拖着往前走，重新找到对人生的主动权，过自己想要的生活。
在书中，有一个关于“时间胶囊”的实验。
研究人员找来了一群老人，并且把他们安置在一个改造过的疗养院里。
这个疗养院完全装修得和20年前一模一样，让老人们仿佛回到过去。
而他们的生活方式，也要和年轻时一样，所有的事情都要自己完成，比如自己整理行李、提着行李上台阶。
仅仅一周时间，令人震惊的结果出现了。
这种“时光机器”式的生活，让他们把自己想象成年轻时的样子，让这群老人的行动力、听力、视觉、体力都得到了改善。
其实，这就是一种极大的心理与环境的暗示，给身体上带来的变化。
不是听从别人说“年纪大了就别忙活了，好好待着”，而是从环境上调整、从心理上相信自己可以做的事还有很多，不必处处被安排，你就会得到结果上的改变。
你看，一次“不听话”的实验，就让这群老人重新获得了身体的主导权。
这就如毛姆所说的：
“就算有九十九万人说一件事是对的，也不代表它就是对的。”
真正能够让你受益的，并非顺从大环境的驱使和所谓的正确，而是听见自己的心声，开辟自己的道路。
就像住在隔壁的娜姐，她就是一个“不听话”的妈妈。
生完孩子后，身边人都说：
别只顾着工作、别光打扮自己、别只想着自己休息，好好照顾孩子、家庭，这个才是正经事......
但她呢，一个都不听，和老公分配好下班后的带娃时间，一三五她管，二四六老公管，周日一起带。
然后她就利用空闲时间，提升专业技能、考资格证，在公司评级、晋升，返回职场一年就从业务助理升级成经理，负责更多的客户群体。
不仅收入提升，而且夫妻共同参与带娃，家庭更和谐。
这一切，除了有个高配合度的队友，更源自于她从一开始就选择做自己、不听话、不服从。
或许，别人说的确实是“过来人”的经验、方法，但每个人的追求不同，怎么可能一概而论呢？
而大多数听话的人、走着保险的路，其实里面或多或少都藏着自己的委曲求全。
只有那些不听话的倔强，才会变成独属于你自己的人生红利。
你有没有碰到过这种情况：
在家庭里，孩子必须要听话，要听长辈的建议，服从父母的意愿；
在职场上，员工要给听领导的安排，甚至是不合理的任务也被要求完成；
在感情中，另一半会刻意让你为自己做一些事，不答应就闹情绪、冷暴力......
很多时候，我们很想爆发，却又碍于权力、身份、情感等等原因，一次次地服从。
可慢慢你就会发现，自己所做的一切退让，看似能让生活重归平静，但其实是在一点点吞噬你的自由。
从一开始的忍耐，到后来的“好吧、算了”，最后把自己彻底活成一台“自我消音器”。
但很多人都忘了，这仅有一次的人生，不应该浪费于如何服从他人的要求，而是要抓住机会，大胆活出自己。
在书中，作者讲了自己的一个故事。
她特别喜欢画画，一画就是几十年，但事实上她从来没有学过画画，永远都是随心所欲，想画什么就画什么。
她说她从来都不知道画画需要规则，但如果她知道的话，也会去采用不同的技巧去实现它。
就像在商店里，她看到一幅画的标签是说明应该始终哪种画笔，然后才能达到某种效果时，她都会嗤之以鼻。
因为这样的绘画要求，反而局限了绘画者，好像画出同样的效果，就只有那一种正确方法。
但事实上，她经常会剪掉画笔的毛，让它产生另一种新奇的效果，把绘画这件事变得更有趣，也让自己时刻保持对绘画的乐趣。
你看，当我们服从规则，买“正确”的画笔、学“正确”的画法、做“正确”的事时，其实也是在慢慢磨灭内心原本的热情。
真实情况是，我们根本不需要某一支画笔、某一种要求，这是我们自己的爱好、自己的生活。
正如史铁生先生说的：
“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆去走你的夜路。”
每个人都有自己的人生，无需用自己仅有的时间、精力，去满足他人的期待、需求。
当你敢于不服从，聚焦自身的需求，一切烦恼都会慢慢消散，人生才能回归本该自在的样子。
杨绛女士曾说：
“世界是自己的，与他人毫无关系。”
循规蹈矩的人生，并不代表着安全、可靠，更多是意味着你从未发自内心地让自己活一次。
每个人都有自己的人生，我们无需活在别人的评价、规则里。
试着不那么听话，走出所谓的安全区，与其被规则裹挟，不如勇敢活出自己！
1、提升觉知力，找到自己的答案
很多时候，听从自己的内心，比靠规则、惯性做事来得更重要。
作者提供了一个小方法，可以帮助我们去提升觉知力。
就是每一个问题，在听到别人给的解释之后，继续停下来再问自己：
还有哪些其他的答案可能存在？
让自己意识到，任何事情不只有一种解决方法，然后我们就会开启自我的觉察、探索。
努力产生自己的思考，才会找到更接近自己的答案。
2、先做选择，让它变正确
人生本就需要面临各种各样的选择，小到每天吃什么，大到买车、买房...
每一个选择，我们都希望有一个过来人的参考、一个正确的决定，但事实上，这个世界并非二元对立的。
而别人的建议，也并非完全适用于你，因为个体情况截然不同。
那么，与其在犹豫不决中反复焦虑，不妨先做出决定，然后把所有的精力都放在如何让它变成最好这件事上。
毕竟，从来没有正确的决定，都是通过不断的努力，才让决定变正确。
3、别说“试一试”，成败与否都要尝试
当别人告诉你这件事不重要，随便试一试；或者你告诉自己只是试一试的时候，其实在心里都是一种对失败的暗示。
一定要记住，我们生活中的每一件事，只有要与不要、做与不做，没有试一试这第三种选项。
铆足劲，只管去做，别想着是否会失败，就专注享受过程。
到最后，不论结果如何，你都会有自己的收获。
尼采曾说：
“生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂自己。”
在这个世界上，盲目跟着规则走，只会让你走到后面越来越迷茫、焦虑。
不妨从重视自我开始，真正了解自己的需求，专注做那些能让你乐在其中的事。
你会发现，曾经那些困住你的问题，其实都能在自己身上找到答案。
点个，与君共勉。
作者 | 加号，来源：帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）。
主播 | 佳音，十点读书签约主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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